Chás quentinhos são muito bem-vindos no momento em que o termômetros despencam. Para aproveitar as vantagens terapêuticas que eles fornecem, contudo, é necessário saber o modo certo de preparo. Flávia Cyfer, do Rio de Janeiro. Ela ainda aconselha a armazenar a todo o momento na geladeira ou na garrafa térmica e jamais reaquecer a bebida, pelo motivo de fração de tuas propriedades serão perdidas. Confira abaixo os proveitos de quatrorze chás diferentes e alternativa o teu preferido!
A erva cidreira é aliada do sistema digestivo e ainda auxílio a aliviar gases. Flávia Cyfer. A nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde, assim como lembra que o chá de erva cidreira atua como um de calmante, como se fosse um sedativo natural. Também de ação calmante, a camomila é legal pra combater ansiedade e insônia e tem sido muito utilizada pra aliviar a enxaqueca.
Bruna Murta. A nutricionista Flávia Cyfer apresenta outra dica: “A pessoa que quiser dormir melhor à noite pode unir uma colher de camomila e outra de erva cidreira, para um efeito sedativo melhor”. Essa folhinha de aroma revigorante serve como antiparasita e antifúngica, ou melhor, ajuda a matar bactérias ruins, principalmente do intestino, e colabora pessoas que estão com complicações de gases. A nutricionista Bruna Murta acrescenta que ela é fantástica pra aprimorar a digestão, combatendo azias.
Bruna Murta. O alecrim bem como é muito usado pra socorrer pessoas que querem controlar o peso, visto que aumenta a emoção de saciedade. O aroma desta erva é muito usado como forma de relaxante. O chá, e também conceder esse benefício, também ajuda no conflito a cólicas e gases, além de melhorar a digestão.
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Preferido de vários, o chá mate tem ação termogênica e antioxidante, excelente para acelerar o metabolismo e impossibilitar o envelhecimento precoce. É preciso um cuidado, só, com o teu poder estimulante, por conter cafeína. A canela pode ser uma ótima aliada no controle de diabetes. A nutricionista Bruna Murta explica que ela auxílio pela diminuição da glicemia, regulando o açúcar no sangue. Além do mais, a nutricionista Flávia Cyfer lembra que ela assistência a minimizar a desejo de ingerir doces e melhora a circulação.
Um estudo, exercido pelo Kansas State University, nos Estados unidos, constatou que consumir meia colher de sopa por dia de canela ajuda a regular o colesterol. Os pesquisadores acreditam que tal diminuição é resultado da ação dos antioxidantes, que ajudariam a reduzir cota da gordura mau que ingerimos com superior rapidez. Esse é mais um chá campeão. Flávia Cyfer adiciona as vantagens desta bebida: auxílio a combater cáries – basta fazer bochechos com ela – e serve de protetor solar interno, ajudando a proteger a pele contra raios ultravioletas. Tomar o chá, porém, não dispensa o uso do protetor solar externo.
O chá verde assim como é muito famoso na ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo na queima de gorduras e podes contribuir para que pessoas quer perder os quilos extras. Mas vale recordar que a bebida não é milagrosa e nem assistência a perder peso sozinha – sempre é preciso aliar uma dieta equilibrada com exercícios físicos.
De acordo com a nutricionista Flávia Cyfer, o hibisco ajuda no controle do colesterol e é muito diurético, apto de fazer uma varredura de toxinas no corpo humano. A nutricionista Bruna Murta explica que o fator que torna o chá de hibisco aliado do confronto ao excesso de peso é a ação anti-inflamatória.
Flávia Cyfer. Ele assim como atua no sistema digestivo contra cólicas e gases e ajuda no duelo à celulite, tão indesejada pelas mulheres. A nutricionista ainda sinaliza esse chá para combater enjoos e náuseas, principalmente em gestantes, que não podem utilizar vários medicamentos ao longo da fase da gestação. E também a fruta ser rica em vitamina C, a nutricionista Flávia Cyfer conta que ela tem ação alcalinizante, ou melhor, socorro a deixar o pH do sangue dentro do grau alcalino, que é como ele necessita permanecer. O conselho de Flávia é fazer o chá junto com a casca, em razão de ela tem uma ação muito robusto de desintoxicação do corpo humano. O maracujá de imediato é famoso por ajudar a acalmar os nervos.
As nutricionistas apontam este chá pra combater preocupação, estresse, insônia, irritação e agitação. A fruta também tem ação calmante, além de ótima pra auxiliar pela digestão. A nutricionista Flávia Cyfer assim como sinaliza que ela é diurética, com efeito laxante. Mais um chá que assistência a aliviar cólicas. De posse calmante e bactericida, a alfazema também é muito utilizada para amenizar dores de cabeça.